Selbsthypnose Anleitung: Hypnose selbst lernen & nutzen

Selbsthypnose ist eine Fertigkeit, keine Begabung. Wer sich in einem Buch verlieren kann, bringt alles mit, was nötig ist – den Rest übt man.Hier finden Sie Anleitungen, mit denen Sie den entspannten Zustand selbst herstellen und für ein konkretes Anliegen nutzen: abends zur Ruhe kommen, vor einer Prüfung gelassen bleiben, an einer Gewohnheit arbeiten. Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie kostenlos auf unserer Themenseite.