Die neuronale Optimierung Ihrer Selbstveränderung
Warum scheitern so viele Versuche der Selbstveränderung? Weil wir meist versuchen, Gewohnheiten rein rational zu steuern. Doch echte Veränderung findet im Unterbewusstsein statt. Diese Audio-Anleitung zur Selbsthypnose ist kein klassischer Vortrag, sondern eine neuro-kognitive Erfahrung.
2-Wege-Perspektive als entscheidender Erfolgsfaktor
In der ersten Phase (SIE-Form) nutzen Sie die Kraft Ihrer Spiegelneuronen. Sie lassen sich führen und spüren die Wirkung der Trance, ohne selbst aktiv werden zu müssen. In der zweiten Phase (ICH-Form) übernehmen Sie das Steuer. Sie verankern die Technik so tief in Ihrem System, dass Sie sie jederzeit und überall eigenständig abrufen können.
8 Einsatzbereiche für Ihre Selbsthypnose:
- Stoffwechsel & Ernährung: Gewinnen Sie die mentale Kontrolle über Ihr Essverhalten zurück. Selbsthypnose hilft Ihnen, Impulse wie Heißhunger an der Wurzel zu neutralisieren und gesunde Routinen neurobiologisch zu verankern.
- Stressabbau & Innere Ruhe: Lernen Sie, Ihr Nervensystem innerhalb von Sekunden vom Alarmzustand in den Regenerationsmodus (Parasympathikus) zu schalten.
- Schlafqualität & Einschlafen: Beruhigen Sie das „Gedankenkarussell“ und führen Sie Ihr Gehirn sicher in die erholsamen Delta-Wellen-Bereiche.
- Angst & Innere Unruhe: Stabilisieren Sie Ihr limbisches System und lösen Sie soziale oder situative Blockaden durch emotionale Neukonditionierung auf.
- Schlechte Gewohnheiten: Unterbrechen Sie automatisierte Verhaltensmuster direkt in den Basalganglien Ihres Gehirns und schaffen Sie Raum für neue, stärkende Impulse.
- Chronische Schmerzverminderung: Nutzen Sie die mentale Schmerzmodulation (Gate-Control-Theorie), um die Intensität von Schmerzsignalen im Bewusstsein deutlich zu senken.
- Selbstwert & Selbstachtung: Transformieren Sie Ihren inneren Kritiker in einen loyalen Mentor und festigen Sie Ihr psychisches Fundament.
- Psychotherapeutische Ergänzung: Vertiefen und stabilisieren Sie therapeutische Fortschritte durch tägliche, fachärztlich fundierte Selbst-Interventionen.
Mein fachärztlicher Rat:
Nutzen Sie diese Selbsthypnose besonders in Momenten, in denen alte Gewohnheiten akut Ihre Lebensqualität einschränken. Bereits eine fokussierte Anwendung kann die emotionale Last signifikant senken und eine Erholungswirkung erzielen, die Ihre psychische Widerstandskraft langfristig stabilisiert. Die Kombination aus SIE- und ICH-Anleitung ist der effektivste Weg, um die Grenze zwischen „Wissen“ und „Tun“ dauerhaft zu überwinden.
👉 Möchten Sie den Wortlaut lieber schriftlich? Die vollständige Anleitung gibt es als Skript im PDF-Format.
AK –
Üben, üben, üben…
Die Stimme von Dieter Eisfeld finde ich angenehm. Ich mag es, wenn es nicht so unpersönlich nach einem professionellem Sprecher klingt. Um in Trance zu kommen, brauche ich wohl noch mehr Übung, allerdings entspannt mich das Hören der Anleitung und ich komme zur Ruhe. Schade finde ich, dass einige inhaltliche (logische) Fehler dabei sind, da ist es für mich vorbei mit der Entspannung.
RedFuel –
Hat bei mir etwas länger gedauert.
Ich habe diese Anleitung vor 20 Wochen gekauft und gehört wenn ich in der Stimmung dazu war.Anfangs war der Sprecher für mich etwas ungewohnt und ich war zu sehr auf die Aussagen konzentriert.Sobald man sich aber auf die Wiederholungen einlässt und sich diesem „Experiment“ öffnet, verändert sich die ein oder andere Selbstwahrnehmung. Zusätzlich zu der Anleitung habe ich noch einige Coachings besucht und muss sagen, dass mir die Gesamtheit inklusiver der Anleitung sehr geholfen hat. Ich bin ausgeglichener und wieder fröhlicher unterwegs. Sogar im Berufsalltag erlebe ich, dass auch die Kollegen mein Wohlbefinden bemerkt haben. Die Gespräche sind interessanter geworden und auch die Zusammenarbeit gestaltet sich besser. Ich denke durch die „neue Ruhe und Gelassenheit“ ist einiges einfacher. Nur die Anleitung allein hätte mir sicher nicht viel gebracht, wenn ich nicht abschalten kann. Aber ich kann nur empfehlen sich verschieden Tools zu kaufen, oder beibringen zu lassen, um den Stress besser zu bewältigen. Gerne wieder !
B.C. van Hewering –
alles bestens
schnelle Lieferung, alles bestens, ganz lieben Dank
Stefan Ahlers –
Tolle Anleitung zum erlernen der Selbsthypnose
Nachdem ich einen Hypnosetermin hatte und davon sehr begeistert war wurde mir die Selbsthypnose empfohlen. Tolle Anleitung dazu auf dieser Anleitung.
Gerhard Boigenzahn –
"SELBSTHYPNOSE – LERNEN, NUTZEN, PROFITIEREN "
Die Anleitung „SELBSTHYPNOSE – LERNEN, NUTZEN, PROFITIEREN „wurde nicht nur rasch geliefert,auch der Specher hat eine sehr angenehme Stimme! Vielen DankG. B.
San19 –
Zufrieden
Ich habe bereits mehrere Hypnosen von Herrn Eisfeld, da ich die Stimme als sehr angenehm empfinde und wunderbar entspannen und in Trance kommen kann. Ich nutze die regelmäßig und kann sie wirklich weiterempfehlen.
Ruth Schamberger –
Selbsthypnose
das Produkt ist nicht so wie ich es mir vorgestellt habe, kann nichts damit anfangen
Mara –
Selbst-Hypnose
Diese Anleitung erfüllt die Förderung der Selbsthynose. Ich kann nur dazu sagen „Übung macht den Meister“. Je öfter, desto besser. Ich bin sehr zufrieden.
Joachim M. –
Wunderbare Hypnose
Eine wunderbare Hypnose, die es mir ganz einfach macht, in Trance zu fallen. Ein zusätzliches plus ist die fast ein bisschen himmlische Stimme.
J. Bernholt –
Suuuper!!!!
Die Anleitung hilft mir meine innerliche Ruhe wieder zu finden. Ich achte mehr auf mich und meinen Körper, nehme einzelne Körperteile mehr wahr. Ich nehme mich mehr wahr. Danke, die Anleitung hilft mir sehr.
Andi P. –
SELBSTHYPNOSE – LERNEN
Ein Blick is eigene Innere; zum Abschalten; eigenen Akku wieder Aufladen; oder einfach zum Entspannen – klare Kaufempfehlung…
Beate Hoffmann –
Für Anfänger und Fortgeschrittene super geeignet!
Hervorragende Anleitung nicht nur für Fortgeschrittene. Habe lange nach einer Anleitung gesucht und leider so manche im Schrank die mir gar nicht gefällt. Diese Anleitung ist endlich anders. Kaum fängt Herr Eisfeld an zu sprechen, bin ich in Trance. Angenehme nicht aufdringliche Sprache! Ich empfehle sie gern weiter. Beate Hoffmann
Füchsin –
Verbesserter Schlaf
Hab die Hypnose jetzt 3 mal angewendet und stelle fest, daß ich besser schlafe und weniger Heißhunger habe. Absolut empfehlenswert!
Ina –
Entspannung Pur
Ich kann diese Hypnosen sehr empfehlen um seine innere Ruhe zu finden. Mir gelingt es sehr gut, nach einem stressigen Tag damit zu entspannen. Ich fühle mich anschließend richtig erholt.
undine –
Ich komme zur Ruhe
Ich habe vor, mein Leben zu ändern, um mich wohler zu fühlen. Durch Meditieren allein ist mir das nur bedingt gelungen. Ich habe mir ein Buch über Hypnose gekauft und es allein versucht. War schon ein weiterer Schritt. Diese Anleitung ist nun etwas anders im Ablauf als ich es mir aus dem Buch herausgearbeitet hatte. Die Stimme ist angenehm, die Dauer der Selbsthypnose genau richtig, auch wenn man wenig Zeit hat, es passt immer noch in den Tag hinein.
Daniel –
einfühlsam
Ich empfinde die Einleitung als sehr angenehm. Die Stimme ist ruhig, nicht zu langsam und für meine Ohren nicht nervig, Für mich sind das gute Aussichten mit der Anleitung Erfolg zuhaben. Ob der Inhalt der Anleitung mir erlauben wird mich in Selbsthypnose zu versetzen muss ich noch abwarten, aber ich bin recht zuversichtlich.
Grauekatze –
Entspannend
Ob es jedem hilft, weiß ich nicht – ich bin aber seit dem regelmäßigen Hören entspannter geworden. Was immer es ist – es hat gewirkt. Höre die Anleitung seit ca. 5 Wochen.
soulman –
Selbsthypnose in 15 Minuten
Die Hypnose ist sehr angenehm zu hören. Die Stimme nicht zu aufdringlich – genau richtig für mich. Auch die Musik hat beruhigenden Einfluß.Auch das die „Sie“ oder „Ich“ Form ausgewählt werden können ist prima. Ich werde die Anleitung jetzt regelmäßig nutzen.
fagewa –
Funktioniert prima
Es ist jetzt schon die dritte Anleitung aus dem Programm, die ich verwende und sie funktioniert prima. Die „ich“-Variante beamt mich ziemlich schnell weg. Bei der „Sie“-Variante hätte ich mir eine „Du“-Variante gewünscht, denn das „Sie“ schafft m.E. eine bisschen zu viel Distanz. Insgesamt aber ein Tool, mit dem man sich viel Geld für den Hypnosetherapeuten sparen kann. Ich bin gespannt auf weitere Hypnosen.
Cenerentola –
Sehr hilfreich!
Mit dieser Anleitung kann man wunderbar entspannen und abtauchen, und bei regelmäßiger Anwendung gelingt es immer besser, sich selbst positive Suggestionen zu vermitteln!
philipp bazala –
Sehr empfehlenswert!
Ich kann diese Anleitung nur sehr empfehlen !Jeder der in seinem Leben etwas verändern will kann dies mit Hilfe dieser Anleitung schaffen!Ich höre sie jeden Tag und merke jeden Tag Fortschritte
Barbara Sonne –
Selbsthynose
Bei dieser Anleitung ist die Methode, dass Unbewusste zu erreichen für mich ganz neu. Die Stimme ist sehr angenehm – das ist mir immer sehr wichtig. Die Wirkung der Anleitung ist gut und ich kann sie unbedingt empfehlen.
MagnaDEA –
Prüfungen bestanden
Diese Anleitung und die Anleitung besser lernen ohne Prüfungsangst haben mich während mein Studium begletet. Ergebnis ich habe alle Prüfungen gut bestanden, selbst die Referate sind mir gut gelungen. Bin zufrieden und kann es weiter empfehlen
Wegener –
Ich bin begeistert !!!
Ich kann die Anleitung dringend weiterempfehlen. Ich nutze sie täglich mehrmals und bin immer wieder über den Erfolg überrascht. Nach dieser wertvollen Erfahrung interessiere ich mich nun für weitere weitere Hypnosen und freue mich auf die Anwendung. Auch empfinde die Stimme und die Musik als sehr angenehm und kann mich spontan fallen lassen !
Werner Schulte –
Schon beim ersten Hören entspannt
Habe die Anleitung frisch gekauft und war überrascht, dass ich schon beim ersten Hören in die Entspannung kam.Die Sprecherstimme ist angenehm unaufdringlich. Jetzt muss ich noch lernen, meine persönlichen Inhalteein zu bauen.
Felix Ernst –
…
Wer leicht zugängig ist für Hypnose, dem könnte es evtl. helfen. Allerdings ist hierfür auf eine wochenlange Anwendung der selben Anleitung (!) angedacht… Ich komme von Natur aus eher schlecht zur Ruhe oder penne dabei ein.
naro –
selbsthynose-
die Anleitung ist mit angenehmer stimme gesprochen,musik im hintergrund ist gut . werde mich jetzt öfter damit befassen.auch für einsteiger geeignet.
ERISEE –
Sehr gute Anleitung zur Selbsthypnose für Anfänger und Fortgeschrittene
Sehr gute Anleitung zur Selbsthypnose. Sehr angenehme Stimme des Sprechers! 2 Audio Segmente (1x Sie Perspektive/ 1x Ich Perspektive). Somit gut für Anfänger und erfahrene Anwender. Nach kurzer Eingewöhnungsphase ist die Anleitung sehr effektiv zu nutzen.“
ele94480 –
Danke!
Eine schöne Anleitung, die sehr inspirierend ist. Die Stimme ist sehr angenehm, der Text ist schön strukturiert und einladend, die Hintergrundsmusik passt wunderbar. Sehr gelungen, danke!
Jorge –
DAS IST ES!
Lange habe ich nach solcher Art Möglichkeit von Hypnose „für den Hausgebrauch“ gesucht – und nun gefunden:Besonders angesprochen haben mich: – Mit Hypnose gesund abnehmen und das Gewicht halten – Tiefschlaf in 15 Minuten – Gesunder Schlaf durch Hypnose. Für mich genau das Richtige!
Beate Witt –
Entspannter in den Tag
Super Anleitung, mann kann sie super in Stresssituationen hören, angenehme Stimme, sehr zu empfehlen, in jeder Situation zu gebrauchen… Empfehle ich weiter
Dr. Christoph Pütz –
Diese Anleitung ist eine effektive Hilfe
Selbsthypnose ist ein überaus mächtiges Instrument. Einer der vielen positiven Eigenschaften ist zweifellos, dass derjenige, der Selbsthypnose beherrscht, nicht mehr zwangsläufig einen Hypnotiseur brachut, um in Trance zu gehen. Er kann diesen Zustand dann nämlich selbst herbeiführen – eben Selbst-Hypnose. Der Autor hat mit dieser Anleitung gleich zwei Zugangsarten zur Selbsthypnose geliefert. Die Suggestionen werden nämlich einmal in der „Ich-Form“ und das andere Mal in der „Sie-Form“ gesprochen. Für Anfänger empfiehlt sich die Variante „Sie“. Er fühlt sich beim hören der Anleitung dann erstmal, wie gewohnt, von einer dritten Person – meistens vom Hypnotiseur – angesprochen. Macht man langsam Fortschritte in der Selbsthypnose, kann zur „Ich-Version“ gewechselt werden. Die Idee von Autor Eisfeld ist eigentlich simpel, aber äußerst effektiv: Mit der Ich-Version beginnt der Anleitung-Hörer nämlich, sich selbst anzusprechen – und hat somit den entscheidenden Schritt von Fremdhypnose zur Selbsthypnose bewältigt. Besonders positiv an der Anleitung ist, dass sie gegen eine Vielzahl von Beschwerden hilfreich eingesetzt werden kann: Stress-Management, Angst, Schlafstörungen, Manien und vieles mehr.
Dirk –
Nicht nur für Neulinge der Selbsthypnose empfehlenswert!
Nachdem ich mich bereits vor längerer Zeit mal mit dem Thema Hypnose beschäftigt hatte, habe ich mir aufgrund der positiven Kundenrezensionen diese Anleitung gekauft. Und ich muss sagen, dass ich nach ca. 2 Monaten sehr begeistert von der Anleitung bin. Ich nutze sie mehrmals in der Woche abends entweder kurz vor dem Zubettgehen oder direkt nach Feierabend, wenn der Arbeitstag überaus stressig war. Ich stelle immer wieder fest, dass ich aufgrund der Anleitung sehr gut abschalten und zur Ruhe kommen kann. Hierzu tragen auch die sehr angenehme Stimme und die beruhigende Musik bei. Aber auch die beiden Varianten auf der Anleitung („Sie“-Form und „ich“-Form) sind sehr gelungen, so dass Neulinge erstmal mit der „Sie“-Form als Art der Fremdhypnose einsteigen können, bevor sie sich dann an die „ich“-Form und damit an die Selbsthypnose herantrauen. Ich kann diese Anleitung jedem empfehlen, der sich mit dem Thema Hypnose beschäftigen möchte. Bin schon gespannt auf die nächste Anleitung, die ich von Dieter Eisfeld ausprobieren werde.
Anonym –
Sehr empfehlenswert!
Die Selbsthypnose für „Sie“ gefällt mir gut. Sie hilft mir beim zentrieren. So kann ich immer wieder meine innere Mitte finden. Sehr zu empfehlen!Vielen Dank!
Gisela Clever –
Selbsthypnose
Durch die sehr angenehme Stimmung von Herrn Eisfeld komme ich sehr schnell in Trance. Die Idee, unangenehme Geräusche, Gedanken und Gefühle in Entspannung umzuwandeln, ist wunderbar und nach mehrmaligem Üben auch sehr wirkungsvoll. Jedesmal, wenn ich in Stress gerate, denke ich sofort an die Entspannung und begebe mich hinein.Ich bin sicher, dass ich mein persönliches Ziel mit dieser Anleitung in einiger Zeit erreichen werde. Herzlichen Dank für dieses Werkzeug.
Bastl Marco –
Tolle Anleitung
Die Anwendung ist kurz gehalten und enthält 2 Versionen. Wobei ich die „ich“ Version persönlich bevorzuge. Die Stimme ist sehr angenehm. Das Programm lässt sich gut in den Alltag intrigieren. Ich kann die Anwendung jeden empfehlen, der an sich arbeiten möchte oder einfach nur neugierig ist und es testen möchte.Kleine Veränderungen an seinen eigenen Verhalten konnte ich schon nach ein paar Anwendungen feststellen.
R. R. –
Diese Anleitung tut nichts für mich!
Von meiner Sicht, ist die Anleitung nicht besonders hilfreich. Die Stimme ist gut, bzw. angenehm, aber mache Ansagen sind mir nicht gerecht weil ich zu genau bin Wie z.B. „Sie spüren ihre Füße, die beieinander sind“ SIND SIE JA NICHT! Und auch andere Ansagen die gegen mein allgemein Denken sind. Also – nein! Vielleicht für andere Leute, ich denke es muß was besseres geben.
Sabine82 –
funktioniert wirklich
ich habe die Anleitung als Weihnachtsgeschenk an einen sehr gestressten Menschen verschenkt. Und siehe da, es klappt wirklich. Die Anleitung wird jetzt jeden Tag seit dem 02.01.21 angeschaltet und derjenige ist tiefenentspannt und kommt deutlich gelassener durch den Tag. sehr zu empfehlen. top
DoAnleitung –
Ich bin begeistert
Dies ist bereits die 2. Anwendung von Herrn D. Eisfeld, die ich gekauft habe. Und auch von ihr bin ich begeistert! Mich fasziniert es, mir in den verschiedensten Bereichen neues Wissen anzueignen. Nach den Erkenntnissen der Hirnforschung geschieht das am besten in einem entspannten Zustand. Durch die ausgewählte Musik und den ruhigen Klang der Stimme auch auf dieser Anleitung ist es umgehend gelungen, mich in einen entspannten Zustand zu versetzen. Damit wurden die Voraussetzungen für neues Lernen gelegt… Ich kann die Anleitung nur empfehlen.
FJB –
Hypnose für Otto Normalverbraucher! Sehr gut!
Mit dieser Anleitung zur Selbsthypnose können auch Leute von der Hypnose profitieren, die sich scheuen zum Therapeuten zu gehen oder denen das Geld dazu fehlt. Zudem ist es ein spannendes „Tool“ zum Experimentieren. An dieser Stelle sei erwähnt, dass die Psychologische Praxis Hamburg-Mitte auch für Fragen zur Selbsthypnose zur Verfügung steht und diese jeweils umgehend beantwortet. So erhielt ich zur Frage der Anwendung der Selbstypnose Anleitung für verschiedene Ziele folgende Antwort:“Sie sollten zuerst die Anwendung in SIE-Form paar mal anhören um einfach die Vorgehensweise zu verinnerlichen, bevor Sie dann mit ICH-Form einfache, ohne Zielorientierung, Übungen machen. Danach können Sie selbstverständlich auch beliebige Zielsetzungen einbauen und die Übungen danach ausrichten. Das Ziel der Anwendung ist, dass Sie nach einigen Übungen gar keine Unterstützung von Außen mehr brauchen und Ihre gezielte Übungen vollkommen selbständig machen können. Ob Sie dann eine musikalische Untermalung in Form von Meditationsmusik verwenden, oder sich besser ohne Musik konzentrieren können, bleibt selbstverständlich Ihnen überlassen.“