Warum das Gewicht nach einer Diät zurückkommt: der gesenkte Grundumsatz, die verschobenen Hungerhormone – und der Teil, den man beeinflussen kann.

Essen aus Stress, Langeweile oder Frust: woran Sie emotionales Essen erkennen, welche Auslöser dahinterstecken und warum strengere Regeln es verschlimmern.

Heißhunger ist kein Hunger und kein Willensproblem. Woher er kommt, wie er sich von emotionalem Essen unterscheidet und was tatsächlich hilft.