Tief entspannen, zur Ruhe kommen, neue Energie tanken – ganz natürlich.
 
Die kombinierte Audio-Anwendung von Dr. Eisfeld verbindet Autogenes Training mit Achtsamkeitsübungen – zwei bewährte Methoden, die Ihnen helfen, Stress effektiv abzubauen und Körper sowie Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
 
Während das Autogene Training gezielt die körperliche Entspannungsreaktion aktiviert, unterstützt Sie die Achtsamkeit dabei, im Hier und Jetzt anzukommen – und Gedanken oder Gefühle klarer und gelassener zu betrachten.
 
Diese Anwendung wurde so gestaltet, dass Sie beide Techniken leicht verstehen und direkt in Ihren Alltag integrieren können – ganz ohne Vorkenntnisse. Eine ruhige, professionelle Sprecherstimme führt Sie Schritt für Schritt durch die Übung, begleitet von sanfter Musik, die zusätzlich für tiefe Erholung sorgt.Ideal für alle, die eine natürliche Methode suchen, um innerlich zur Ruhe zu kommen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu regenerieren.
 
Gönnen Sie sich diese Auszeit – Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.
 
Die Anwendungs-Anleitung kann hier kostenfrei als PDF-Datei heruntergeladen werden.
 
ISBN: 9783946071358
 
Audio-Download, Spieldauer 42:00 Min (HÖRPROBE)
 
Hier als Audio-CD für 15,95€ erhältlich, mit kostenfreien Versand
 
🗣️ Kunden-Stimmen & Erfahrungen:

„Seit ich das autogene Training und die Achtsamkeit kombiniere, kann ich im Alltag deutlich ruhiger bleiben.“
– Anna, 44, mentale Ruhe & Gelassenheit
 
„Der Download hilft mir, bewusster zu atmen und Stress nicht sofort mitzunehmen – ich habe mehr Klarheit im Tag.“
– Sabine, 39, Balance im Alltag
 
„Täglich ein paar Minuten Achtsamkeit mit autogenem Training – das macht meinen Kopf freier und meinen Tag leichter.“
– Thomas, 47, Fokus & innere Ruhe
 
👉 Teilen Sie uns auch Ihre Erfahrung mit – wir veröffentlichen diese gerne anonym:
📧 info@praxis-hamburg-mitte.de