Das Hypnose-Skript Autogenes Training und Achtsamkeit-Übung bietet geführte Entspannungstechniken, die Stress abbauen und innere Ruhe fördern. Atemübungen und Visualisierungen stärken das Wohlbefinden, unterstützen Achtsamkeit und fördern ganzheitliche Regeneration. Ideal für Selbsthypnose und therapeutische Sitzungen, hilft es bei Stressbewältigung und mentaler Ausgeglichenheit. Als PDF-Download erhältlich. Entwickelt von Dr. Dieter Eisfeld & Praxis Hamburg-Mitte ©.
Das Ziel der Hypnose-Anwendung „Autogenes Training und Achtsamkeit-Übung“ ist – eine angenehme, tiefe Entspannung und ganzheitliche Körperregeneration. Das Kombi-Programm wurde entwickelt, um Stress besonders schnell und effektiv abzubauen, die körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern und zu einer nachhaltigen Stressbewältigung, Entspannung und Entschleunigung im Alltag beizutragen.
Skript-Vorlese-Anleitung:
- Alle Hypnose-Sitzungen in einer geschützten, ruhigen und ungestörten Umgebung gestalten.
- Nach jede Zeile möglichst eine kurze Sprechpause (1-2 Sek) einbauen.
- Für eine bequeme sitzende oder liegende Position des Hörers sorgen.
- Langsam, deutlich und mit abnehmender Tonlage jede Zeile vorlesen.
- Eine schöne und angenehme Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt für eine zusätzliche Entspannung.
🗣️ Kundenstimmen
„Die Anleitung ist klar und beruhigend – ich fühle mich innerlich ruhiger und ausgeglichener.“
– Anna, 40, Entspannung & Achtsamkeit
„Diese Übung schenkt mir im Alltag mehr Gelassenheit und Konzentration.“
– Sabine, 35, mentale Ruhe
„Ich nutze das Training täglich – es hilft mir, Stress loszulassen und fokussierter zu bleiben.“
– Martin, 48, Stressabbau
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info@praxis-hamburg-mitte.de
Autogenes Training: Entspannung und Achtsamkeit in einer Übung (PDF)
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