Das Hypnose-Skript „Gesunder Schlaf durch Hypnose + Tiefenentspannung“ fördert schnelles Einschlafen und erholsames Durchschlafen. Mit Visualisierungen und Atemübungen unterstützt es den Abbau von Stress und die Verankerung eines gesunden Schlafrhythmus im Unterbewusstsein. Ideal für Selbsthypnose und therapeutische Sitzungen, stärkt das Wohlbefinden und sorgt für regenerative Erholung. Als PDF-Download erhältlich. Entwickelt von Dr. Dieter Eisfeld und Praxis Hamburg-Mitte ©.
Das Ziel der Hypnose-Anwendung „Gesunder Schlaf durch Hypnose“ ist – sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen, um ein schnelles Einschlafen und ein tiefes Durchschlafen zu gewährleisten sowie die nötige Tiefenentspannung für einen gesunden Schlaf dauerhaft im Unterbewusstsein zu verankern.
Skript-Vorlese-Anleitung:
- Alle Hypnose-Sitzungen in einer geschützten, ruhigen und ungestörten Umgebung gestalten.
- Nach jede Zeile möglichst eine kurze Sprechpause (1-2 Sek) einbauen.
- Für eine bequeme sitzende oder liegende Position des Hörers sorgen.
- Langsam, deutlich und mit abnehmender Tonlage jede Zeile vorlesen.
- Eine schöne und angenehme Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt für eine zusätzliche Entspannung.
Gesunder Schlaf Hypnose: Tiefenentspannung und Erholung (PDF)
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