Das Hypnose-Skript „Hypnose gegen Schnarchen“ hilft, Schnarchen zu reduzieren, indem die Muskulatur im Mund- und Rachenraum entspannt und gleichzeitig stabilisiert wird. Durch geführte Hypnose werden Atemwege freigehalten und ein ruhiger, erholsamer Schlaf gefördert. Geeignet für Selbsthypnose und therapeutische Anwendungen, unterstützt den gesunden Schlafrhythmus. Als PDF-Download erhältlich. Entwickelt von Dr. Dieter Eisfeld und Praxis Hamburg-Mitte ©.
Das Ziel der Hypnose-Anwendung „Hypnose gegen Schnarchen“ ist – die Erschlaffung des Gaumensegels im Schlaf zu verhindern, die nötige Spannung im Rachenraum aufrechtzuerhalten und die Spannungs-Einstellung der Gaumensegel-Muskulatur im Unterbewusstsein dauerhaft zu verankern.
Skript-Vorlese-Anleitung:
- Alle Hypnose-Sitzungen in einer geschützten, ruhigen und ungestörten Umgebung gestalten.
- Nach jede Zeile möglichst eine kurze Sprechpause (1-2 Sek) einbauen.
- Für eine bequeme sitzende oder liegende Position des Hörers sorgen.
- Langsam, deutlich und mit abnehmender Tonlage jede Zeile vorlesen.
- Eine schöne und angenehme Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt für eine zusätzliche Entspannung.
Hypnose gegen Schnarchen: Ruhiger Schlaf und Erholung (PDF)
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