Abnehmen mit Hypnose — ohne Diät & ohne Kalorienzählen
Für Menschen, die längst wissen, was zu tun ist – und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank stehen.
Die meisten Menschen, die abnehmen möchten, haben es schon mehrfach geschafft. Fünf Kilo, acht, manchmal fünfzehn. Und dann kam es zurück.
Das liegt selten an fehlender Disziplin. Das liegt daran, dass eine Diät am Verhalten ansetzt, während die wirklich wichtige Entscheidung an anderer Stelle fällt – schneller und effektiver, als man vielleicht denkt.
Ohne Diät und Verbote
Keine Listen, keine verbotenen Lebensmittel, kein Zählen
Fachärztlich entwickelt
Von Dr. med. Dieter Eisfeld, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
Komplett-Programm
Vom Einstieg bis zum Halten des Gewichts. Als Download für zu Hause oder unterwegs
30 Tage Rückgaberecht
Auch nach dem Download, ohne Begründung
Warum Diäten scheitern – und was das mit dem Kopf zu tun hat
Etwa achtzig Prozent der Menschen, die durch eine Diät abnehmen, wiegen nach ein bis fünf Jahren wieder so viel wie vorher oder mehr. Diese Zahl ist seit Jahrzehnten stabil, unabhängig davon, welche Methode gerade in Mode ist.
Der Grund ist nicht Willensschwäche. Er ist zweifach: Der Körper reagiert auf Kalorienmangel mit einer Senkung des Grundumsatzes und einer Erhöhung der Hungersignale – ein Mechanismus, der über Jahrtausende Leben gerettet hat. Und der Kopf reagiert auf Verbote mit Sehnsucht.
Dazu kommt etwas, das keine Diät berührt: Die meisten Menschen essen nicht, weil sie Hunger haben. Sie essen, weil der Tag anstrengend war. Weil der Fernseher läuft. Weil es da ist. Weil sie es immer so gemacht haben. Diese Automatismen entstehen nicht im Bewusstsein, und deshalb lassen sie sich auch nicht durch gute Vorsätze auflösen.
Genau dort setzt Hypnose an. Sie arbeitet nicht am Teller, sondern an dem Moment davor, tief im Unterbewusstsein: an der Entscheidung, die getroffen wird, bevor Sie sie bemerken.
Woran die Programme arbeiten
Sättigung früher spüren
Das Signal „genug“ kommt bei vielen Menschen zu spät oder gar nicht an. Hypnose arbeitet daran, es wieder wahrzunehmen.
Der Abend um halb zehn
Der kritische Moment liegt selten beim Essen selbst, sondern danach. Programme für genau diese Stunde.
Essen ohne Nebenbei
Wer vor dem Bildschirm isst, merkt kaum, was und wie viel. Ein anderer Umgang mit dem Automatischen.
Das Gewicht halten
Abnehmen können viele. Die eigentliche Aufgabe kommt danach – und dafür gibt es ein eigenes Programm.
Drei Muster, die fast alle kennen
Heißhunger
Er kommt plötzlich, ist auf etwas Bestimmtes gerichtet und lässt sich schwer wegdenken. Anders als echter Hunger baut er sich nicht langsam auf, sondern schlägt zu. Wer ihm nachgibt, isst meist mehr als geplant – und ärgert sich danach.
Heißhunger entsteht oft nach Phasen der Einschränkung. Das ist keine Charakterfrage, sondern eine Gegenreaktion des Körpers.
Emotionales Essen
Frustessen, Stressessen, Belohnungsessen – die Namen ändern sich, das Muster bleibt: Essen als schnellste verfügbare Regulierung eines Gefühls. Es funktioniert sogar, für ungefähr zwanzig Minuten.
Wer emotional isst, hat kein Ernährungsproblem, sondern ein Regulationsproblem. Deshalb hilft dort auch kein Ernährungsplan.
Der Automatismus
Die Tüte, die neben dem Sofa steht. Der Griff in die Schale beim Vorbeigehen. Das zweite Stück, das genommen wird, ohne dass eine Entscheidung stattgefunden hätte.
Automatismen sind gelernt und lassen sich verlernen – aber nicht durch Vorsätze, sondern durch Wiederholung auf derselben Ebene, auf der sie entstanden sind.
Die Hypnose-Programme
Das Gesamtprogramm enthält alle drei Module und kostet weniger als zwei Einzelanwendungen. Wenn Sie nur einen bestimmten Punkt angehen möchten, geht auch das.
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Mit Hypnose gesund abnehmen – Ohne Diät, Hunger & Stress (Audio-Download)
9,95 € inkl. MwSt.
Und so läuft es ab
Erste Woche: Sie hören die Anwendung täglich. Meist passiert wenig Spürbares – außer dass Sie sich viel entspannter fühlen. Das ist normal.
Zweite bis dritte Woche: Die ersten Situationen fallen auf, in denen Sie anders reagieren. Oft sind es Kleinigkeiten: Sie lassen den Rest liegen. Sie greifen nicht nach.
Ab der vierten Woche: Die Veränderungen werden alltäglicher. Das Gewicht folgt meist mit Verzögerung – erst ändert sich das Verhalten, dann die Zahl.
Danach: Das Programm zum Halten des Gewichts wird wichtiger als das zum Abnehmen, weil die meisten Rückfälle passieren nicht während der Abnahme, sondern ein halbes Jahr später.
Das virtuelle Magenband – was es ist und was nicht
Beim virtuellen Magenband wird in Hypnose die Vorstellung aufgebaut, der Magen sei kleiner geworden. Das klingt zunächst befremdlich, folgt aber einem bekannten Prinzip: Sättigung ist keine reine Mengenfrage, sondern hängt davon ab, welche Signale das Gehirn verarbeitet und wie es sie bewertet.
Was dabei nicht geschieht: Ihr Magen verändert sich nicht. Es wird nichts eingesetzt, nichts verkleinert, nichts operiert. Wer das erwartet, wird enttäuscht sein.
Was stattdessen geschieht: Sie merken deutlich früher, dass Sie satt sind. Kleinere Portionen reichen völlig aus, ohne dass sich das nach Verzicht anfühlt.
Bei starkem Übergewicht mit medizinischer Operationsindikation ist dieses Programm kein Ersatz für eine chirurgische Behandlung. Es kann eine Begleitung sein – die Entscheidung über eine Operation trifft Ihre Ärztin oder Ihr Arzt mit Ihnen, nicht eine Audio-Hypnose.
Was noch dazugehört
Wer unter Dauerstrom steht, isst anders.
Der Blick auf den eigenen Körper.
Wenn der Impuls stärker ist als der Vorsatz.
Zu wenig Schlaf erhöht den Appetit messbar.
Zum Weiterlesen
Drei Artikel, die erklären, was beim Abnehmen tatsächlich passiert – ohne Diätversprechen.
Warum er kommt und was in dem Moment hilft.
Fünf Merkmale und ein Selbstcheck.
Warum das Gewicht zurückkommt – und was hilft.
Was Hypnose nicht leistet
Es gibt keine Hypnose-Sitzung, nach der Kuchen plötzlich aufhört zu schmecken. Hypnose lässt Verlangen nicht einfach verschwinden, legt keinen Schalter um und ersetzt auch keine körperliche Bewegung.
Was sie jedoch kann: den Abstand zwischen dem Essimpuls und dem tatsächlichen Handeln vergrößern. Aus starken Heißhungerattacken werden mildere und besser kontrollierbare Hungergefühle, sodass es viel leichter fällt, einem spontanen Essimpuls nicht sofort nachzugeben. Dieser gewonnene Abstand macht den entscheidenden Unterschied.
Und noch etwas: Wer in kürzester Zeit sehr viel Gewicht verlieren möchte, ist hier falsch. Diese Hypnose-Programme setzen auf langfristige, gesunde und stabile Essgewohnheiten – und Gewohnheiten verändern sich über Wochen, nicht über Tage.
Wer diese Hypnose-Programme für Sie entwickelt hat
Dr. med. Dieter Eisfeld ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Das Thema Gewicht begleitet ihn seit über fünfzehn Jahren – zuerst in der Praxis, dann in Form dieser Programme.
Was ihm dabei auffällt: Fast niemand scheitert am Wissen. Die meisten wissen sehr genau, was sie tun müssten. Sie kommen nur in bestimmten Momenten nicht dazu – und genau daran lässt sich arbeiten.
Wenn kein fertiges Programm zu Ihnen passt
Die Programme auf dieser Seite sind für viele Menschen gemacht. Manche Situationen sind aber so besonders, dass ein fertiges Audio danebenliegt – eine ungewöhnliche Kombination aus Belastungen, ein sehr konkretes Ziel, eine Geschichte, die sich in keine Kategorie fügt.
Für solche Fälle entwickelt Dr. med. Dieter Eisfeld eine Hypnose-Sitzung, die es nur einmal gibt: nach einem persönlichen Vorgespräch, auf Ihre Situation und Ihre Worte zugeschnitten und für Sie allein aufgenommen.
Diese Individuelle Hypnose kann beliebig oft wiederholt werden, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Aufgrund der hoher Wirksamkeit werden erfahrungsgemäß nur wenige Sitzungen benötigt.
275 € 175 € · Einführungspreis, nach persönlichem Vorgespräch
Wann diese Programme nicht das Richtige sind
Wenn Sie Essen stark einschränken, nach dem Essen erbrechen, Abführmittel nehmen oder wenn Ihre Gedanken den größten Teil des Tages um Essen und Gewicht kreisen, dann geht es nicht um Abnehmen. Dann geht es um eine Erkrankung, die behandelt gehört – und die Audio-Hypnose-Programme wären dabei nicht besonders hilfreich.
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (früher BZgA): 0221 892031, Beratung bei Essstörungen – Mo bis Do 10–22 Uhr, Fr bis So 10–18 Uhr
In akuten Krisen: TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 oder 116 123
Als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie behandle ich Essstörungen auch selbst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Verhältnis zum Essen nicht mehr stimmt, können wir in einem kostenlosen Erstgespräch klären, was Ihnen weiterhilft – ganz unabhängig davon, ob Sie hier etwas kaufen.
Häufige Fragen zum Abnehmen mit Hypnose
Funktioniert Hypnose beim Abnehmen wirklich?
Es gibt Untersuchungen, die auf einen zusätzlichen Effekt hindeuten, wenn Hypnose mit Verhaltensänderung kombiniert wird. Die Studienlage ist allerdings dünn, die Gruppen sind klein, und niemand sollte Ihnen Zahlen versprechen. Ehrlich gesagt: Hypnose ist ein Hilfsmittel, kein Verfahren mit belegter Wirkung im Sinne eines Medikaments.
Wie viel kann ich damit abnehmen?
Das kann Ihnen niemand seriös sagen. Es hängt davon ab, wie viel Sie derzeit essen, wie Sie sich bewegen und wie Ihr Körper reagiert. Wer Ihnen eine Kilozahl nennt, verkauft Ihnen etwas.
Muss ich trotzdem Diät halten?
Nein – und das ist der Punkt. Die Programme arbeiten daran, dass sich Ihr Essverhalten von selbst verändert. Wenn Sie parallel eine strenge Diät machen, arbeiten Sie gegen die eigene Biologie und riskieren genau den Heißhunger, den Sie loswerden wollten.
Wie oft muss ich die Anwendung hören?
In den ersten drei bis vier Wochen täglich, danach nach Bedarf. Nicht weil Hypnose sonst nicht wirkt, sondern weil Gewohnheiten Wiederholung brauchen.
Was ist der Jo-Jo-Effekt und lässt er sich vermeiden?
Der Körper senkt bei Kalorienmangel den Grundumsatz und erhöht die Hungersignale. Beides bleibt eine Weile bestehen, auch wenn Sie wieder normal essen – deshalb nimmt man danach oft mehr zu als vorher. Vermeiden lässt er sich am ehesten, indem man langsam abnimmt und die neue Gewohnheit stabilisiert, statt zur alten zurückzukehren.
Kann ich ohne Sport abnehmen?
Rechnerisch ja, weil Gewichtsabnahme überwiegend über die Ernährung läuft. Für die Gesundheit und für das Halten des Gewichts ist Bewegung trotzdem wichtig – und sie fällt leichter, wenn man sich nicht dazu zwingen muss.
Ist das virtuelle Magenband dasselbe wie eine Operation?
Nein, in keiner Weise. Es wird nichts operiert und nichts eingesetzt. Es handelt sich um eine Vorstellungsübung in Hypnose, die auf das Sättigungsempfinden zielt.
Was kostet das?
Die einzelnen Anwendungen kosten 9,95 Euro, das Gesamtprogramm mit allen drei Modulen 19,95 Euro. Es gibt kein Abo. Zum Vergleich: Eine Hypnose-Sitzung in einer Praxis liegt meist zwischen 80 und 150 Euro.
Ich habe schon alles versucht. Warum sollte das anders sein?
Vielleicht ist es das nicht. Was ich Ihnen sagen kann: Die meisten Methoden setzen an dem an, was Sie ohnehin schon wissen. Diese setzt an dem an, was Sie tun, bevor Sie darüber nachdenken. Ob das bei Ihnen den Unterschied macht, findet man nur heraus, indem man es probiert – und Sie haben 30 Tage Rückgaberecht.
Kann ich die Programme zurückgeben?
Ja, innerhalb von 30 Tagen ab Kauf, auch nach dem Download und ohne Angabe von Gründen. Eine kurze Nachricht genügt.
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