GESUNDHEIT-BLOG
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Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Bist du oft innerlich angespannt, fühlst dich gehetzt und stehst ständig unter Druck? Wie sehr dich dieses Gefühl beeinflusst, hängt natürlich auch von deinem Charakter ab. Trotzdem gibt es viele hilfreiche Methoden, mit denen du deine innere Mitte stärken kannst. Hier ein paar Ideen, die dir helfen können, wieder mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, in der der Alltag von digitalen Reizen, hohen Ansprüchen und ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, gerät eines oft in den Hintergrund: die  Selbstliebe . Dabei ist sie die Grundlage für ein erfülltes Leben, stabile Beziehungen, Gesundheit und innere Zufriedenheit. Die  Selbstliebe-Revolution 2025  stellt nicht äußeren Erfolg in den Mittelpunkt, sondern die Rückverbindung zum eigenen Selbst. Und ein besonders wirksames Werkzeug

Krankhafte oder unbegründete Eifersucht wirkt zerstörerisch – für die Beziehung, das soziale Umfeld und die eigene Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich krankhafte Eifersucht zeigt, welche Ursachen dahinterstecken und wie eine wirksame Behandlung, helfen kann, innere Freiheit und Vertrauen zurückzugewinnen.

Eine Beziehung sollte Geborgenheit, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung schenken. Doch was, wenn stattdessen Verwirrung, Selbstzweifel und seelischer Schmerz dominieren? Viele Menschen merken erst spät, dass sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind – besonders, wenn narzisstischer Missbrauch im Spiel ist. 👉 Dieser Artikel von Dr. Eisfeld klärt auf, woran Sie eine toxische Partnerschaft erkennen, welche Folgen narzisstischer Missbrauch haben kann und wie Sie den Kr

Ob es um berufliche Weichenstellungen, Partnerschaft, einen Umzug oder eine Investition geht – Entscheidungen können Druck machen....

Dein Gehirn ist erstaunlich anpassungsfähig: Es kann sich ein Leben lang verändern und neu vernetzen. Diese Fähigkeit nennt man  neuronale Plastizität  – und sie ist die Grundlage dafür, dass du mithilfe von Affirmationen, Imaginationen, Visualisierungen oder Hypnose  dein Unterbewusstsein gezielt verändern kannst . Was bedeutet neuronale Umprogrammierung? Neuronale Umprogrammierung ist ein bewusster Prozess, bei dem du mit bestimmten Techniken neue neuronale Verbindungen auf

Trotz der Möglichkeit, jederzeit und überall mit anderen in Kontakt zu treten, fühlen sich zahlreiche Menschen allein gelassen.

Unser Körper kommuniziert ständig – auch wenn wir nichts sagen. Körpersprache umfasst Gestik, Mimik, Körperhaltung, Stimme und sogar...

Befreie dich von Schuldgefühlen: 5 Wege, um negative Emotionen loszulassen.

Dr. Eisfeld über: wie eine harmlose Schlafstörung sich zu einem chronischen Problem entwickeln und eine ernste Erkrankung werden kann.

Effektives Lernen erfordert mehr als nur das Lesen von Lehrbüchern. Es gibt zahlreiche Methoden und Strategien, die Ihnen helfen können, Informationen besser zu verstehen und zu behalten. Hier sind einige der effektivsten Lernmethoden und Strategien: 1. Aktives Lernen Anstatt passiv Informationen aufzunehmen, beteiligen Sie sich aktiv am Lernprozess. Diskutieren Sie das Gelernte, stellen Sie Fragen und erklären Sie die Inhalte in Ihren eigenen Worten. 2. Spaced Repetition Ver

Die Suche nach einem Partner oder einer Partnerin ist ein spannendes Abenteuer voller Höhen und Tiefen. Während wir oft glauben, dass...

In der modernen Welt, die oft von hektischem Lebensstil und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, ist geistige Entgiftung wichtiger denn je.

Die COVID-19-Pandemie hat nicht nur globale Gesundheitskrisen und wirtschaftliche Herausforderungen mit sich gebracht, sondern auch...

In einer Welt, die oft von Stress, Hektik und zwischenmenschlichen Konflikten geprägt ist, scheint Vergebung manchmal wie eine unmögliche...