Das Hypnose-Skript „Tiefschlaf in 15 Minuten“ unterstützt einen schnellen und tiefen Schlaf durch gezielte Entspannung und Visualisierungen. Stress, Grübeln und Ablenkungen werden reduziert, während der Körper zur Ruhe kommt und der Geist abschaltet. Geeignet für Selbsthypnose und therapeutische Anwendungen, fördert einen erholsamen Schlaf und mehr Lebensqualität. Als PDF-Download erhältlich. Entwickelt von Dr. Dieter Eisfeld und Praxis Hamburg-Mitte ©.
 
Das Ziel der Hypnose-Anwendung „Tiefschlaf in 15 Minuten“ ist – die schnelle Reduzierung von Grübeln, Stress, Ablenkung und Problemgedanken, die einem gesunden, schnellen und tiefen Schlaf im Wege stehen.
 
Skript-Vorlese-Anleitung:
 
Alle Hypnose-Sitzungen in einer geschützten, ruhigen und ungestörten Umgebung gestalten.
Nach jede Zeile möglichst eine kurze Sprechpause (1-2 Sek) einbauen.
Für eine bequeme sitzende oder liegende Position des Hörers sorgen.
Langsam, deutlich und mit abnehmender Tonlage jede Zeile vorlesen.
Eine schöne und angenehme Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt für eine zusätzliche Entspannung.