Wenn Abschalten nicht auf Kommando funktioniert
Innere Ruhe lässt sich nicht erzwingen – je mehr man sie will, desto weiter rückt sie weg. Diese Anwendung geht deshalb einen anderen Weg. Sie beginnt bei dem, was ohnehin schon ruhig arbeitet: beim Atem und beim Herzschlag. Von dort aus breitet sich die Entspannung Schritt für Schritt im ganzen Körper aus.
Das Bild der Wellen
Im Verlauf entsteht das Bild eines Strandes, an dem eine Welle nach der anderen kommt und wieder geht. Daraus wächst ein Gedanke, der über die Anwendung hinaus trägt: Anspannung und Entspannung wechseln einander ab. Unruhe ist damit kein Gegner, den man bekämpfen muss, sondern die Ankündigung der Ruhe, die verlässlich zurückkehrt.
Vorlesen wirkt anders als Hören
Sie bestimmen Tempo und Pausen selbst – und können Ihrer Stimme beim Wellenbild ein eigenes ruhiges Auf und Ab geben. Der Wortlaut ist identisch mit der fachärztlich entwickelten Audio-Fassung und für das Vorlesen aufbereitet, Zeile für Zeile, mit klar markierten Sprechpausen.
Für wen sich das Skript eignet
- Alle, die die Audio-Fassung bereits kennen und den Wortlaut zum Nachlesen möchten
- Angehörige oder Vertraute, die den Text vorlesen möchten
- Therapeutinnen, Therapeuten und Coaches für den Einsatz in der eigenen Praxis – bei der Arbeit mit Patientinnen, Patienten und Klienten
Was Sie erhalten
Ein PDF-Dokument mit 9 Seiten: Titelseite, Zielbeschreibung der Anwendung, eine ausführliche Vorlese-Anleitung in sieben Schritten sowie den vollständigen Wortlaut der Hypnose-Anwendung samt Rückführung. Sofort nach dem Kauf zum Download verfügbar, beliebig oft ausdruckbar.
Lieber vorlesen lassen?
Dieselbe Anwendung gibt es auch als professionell eingesprochene Audio-Fassung mit Entspannungsmusik: Innere Ruhe finden – Fachärztliche Tiefenentspannung & Stressabbau (Audio-Download). Viele nutzen beides: die Audio-Fassung für den Alltag, das Skript für eine bewusst gestaltete Auszeit.
Hinweis: Diese Anwendung dient der Entspannung und dem Stressabbau. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychologische Behandlung.
Alle Skripte auf einmal?
Dieses Skript gehört zu einer Reihe von 25 Vorlese-Skripten zu unterschiedlichen Themen. Wer regelmäßig vorliest oder mehrere Anliegen abdecken möchte, bekommt alle zusammen im Paket: Hypnose-Vorlese-Skripte – Das fachärztliche Komplettpaket mit 25 PDFs.
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