Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing: ruhig in die Geburt gehen
Für werdende Mütter, die sich gut vorbereiten möchten. Ehrlich, was möglich ist — und was nicht.
Je näher der Termin rückt, desto lauter werden die Geschichten. Von der Freundin, von der Kollegin, aus dem Internet. Und irgendwann liegt man nachts wach und fragt sich, wie das alles werden soll.
HypnoBirthing setzt genau dort an: bei der Anspannung, die aus dieser Sorge entsteht. Entwickelt von Dr. med. Dieter Eisfeld, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und zertifizierter HypnoBirthing-Kursleiter.
Facharzt und zertifizierter Kursleiter
Dr. med. Dieter Eisfeld – Psychiatrie, Psychotherapie und HypnoBirthing
Über 700.000 Hörerinnen und Hörer
Erfahrung aus jahrelanger klinischer Anwendung
Ehrlich zur Studienlage
Was belegt ist und was nicht – nachlesbar auf dieser Seite
Ergänzend zu Hebamme für zu Hause
Kein Ersatz für Ihre Geburtsvorbereitung vor Ort
Was HypnoBirthing ist – und was die Studien dazu sagen
HypnoBirthing beruht auf einer einfachen Beobachtung: Angst führt zu Anspannung, Anspannung verstärkt Schmerz. Wer ruhiger in die Geburt geht, erlebt sie anders. Die Methode arbeitet deshalb mit Atmung, Entspannung, Bildern und einer bewusst positiven Sprache – und mit Selbsthypnose, die Sie vorher einüben.
Über die Wirkung wird in diesem Feld viel behauptet. Deshalb hier die Studienlage, so nüchtern wie möglich:
Der Cochrane-Review von 2016 hat neun Studien mit 2.954 Frauen ausgewertet. Ergebnis: Frauen, die Hypnose anwendeten, griffen insgesamt seltener zu Schmerzmitteln. Beim Einsatz der Periduralanästhesie zeigte sich kein Unterschied. Und die Wahrscheinlichkeit einer spontanen vaginalen Geburt war nicht erhöht. Die Qualität dieser Evidenz stuften die Autoren durchgehend als niedrig ein.
Was folgt daraus? Aussagen, die Sie an anderer Stelle lesen werden – dass Schmerzmittel überflüssig würden oder die Zahl der Kaiserschnitte sinke – lassen sich mit den vorliegenden Studien nicht belegen. Ich halte sie deshalb hier nicht aufrecht.
Was bleibt, ist nicht wenig: eine Vorbereitung, die Ihnen hilft, ruhiger in die letzten Wochen und in die Geburt zu gehen. Wie die Geburt dann verläuft, entscheidet vieles – und das meiste davon liegt nicht in Ihrer Hand. Das ist kein Versagen und sollte auch nicht so klingen.
Wobei die Programme Sie unterstützen können
Angst vor der Geburt
Sorgen vor der Geburt sind normal und werden selten offen besprochen. Die Programme helfen, sie zu ordnen, statt sie nachts kreisen zu lassen.
Der Umgang mit Wehen
Atmung, Aufmerksamkeitslenkung, innere Bilder: Techniken, die Sie vorher einüben und im entscheidenden Moment abrufen können.
Ruhe in den letzten Wochen
Warten ist anstrengend. Die Wochen vor dem Termin sind für viele die unruhigsten der ganzen Schwangerschaft.
Schlaf in der Schwangerschaft
Schwerer Bauch, Gedanken, Hitze. Eine Einschlaf-Hypnose ist eines der wenigen Mittel, die in dieser Zeit uneingeschränkt zur Verfügung stehen.
Das HypnoBirthing-Programm
Vier aufeinander abgestimmte Audio-Sitzungen, die Sie in den Wochen vor der Geburt regelmäßig anwenden – mit vier Hörproben zum Reinhören.
Ergänzende Programme für die Schwangerschaft
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Stark sein, ohne sich zu überfordern – Fachärztliche Hypnose (Audio-Download)
14,95 € inkl. MwSt.
Wenn kein fertiges Programm zu Ihnen passt
Die Programme auf dieser Seite sind für viele Menschen gemacht. Manche Situationen sind aber so besonders, dass ein fertiges Audio danebenliegt – eine ungewöhnliche Kombination aus Belastungen, ein sehr konkretes Ziel, eine Geschichte, die sich in keine Kategorie fügt.
Für solche Fälle entwickelt Dr. med. Dieter Eisfeld eine Hypnose-Sitzung, die es nur einmal gibt: nach einem persönlichen Vorgespräch, auf Ihre Situation und Ihre Worte zugeschnitten und für Sie allein aufgenommen.
Diese Individuelle Hypnose kann beliebig oft wiederholt werden, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Aufgrund der hoher Wirksamkeit werden erfahrungsgemäß nur wenige Sitzungen benötigt.
275 € 175 € · Einführungspreis, nach persönlichem Vorgespräch
Dieses Thema auch als Vorlese-Skript
Sie möchten, dass Ihnen jemand Vertrautes vorliest – oder Sie sprechen den Text lieber selbst auf? Diese Themen gibt es auch als Skript zum Mitnehmen: für zu Hause oder für die eigene Praxis. Alle Hypnose-Skripte ansehen
Was HypnoBirthing nicht ersetzt
Diese Programme sind eine Ergänzung, kein eigenständiger Weg. Ihre Hebamme, Ihre Frauenärztin oder Ihr Frauenarzt und ein Geburtsvorbereitungskurs vor Ort bleiben die Grundlage – dort erfahren Sie, was in Ihrer konkreten Situation zu beachten ist.
Bitte besprechen Sie die Anwendung in der Schwangerschaft mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin. Bei Blutungen, vorzeitigen Wehen, nachlassenden Kindsbewegungen oder anderen Auffälligkeiten wenden Sie sich bitte umgehend an Ihre Klinik – das ist keine Frage der Entspannung.
Und noch etwas: Eine Geburt, die anders verläuft als geplant, ist keine misslungene Geburt. Kaiserschnitte, Periduralanästhesie und ärztliche Eingriffe gibt es, weil sie gebraucht werden.
Weitere Themen, die damit zusammenhängen
Wenn die Angst über die Geburt hinausgeht.
Wenn die Nächte schwerfallen.
Für die Zeit danach.
Wenn sich zu zweit vieles verändert.
Entwickelt von Dr. med. Dieter Eisfeld
Ihr Experte für fachärztliche Audio-Hypnose
Dr. med. Dieter Eisfeld ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und zertifizierter HypnoBirthing-Kursleiter. Diese Verbindung ist selten – und sie erklärt, warum diese Seite anders klingt als die meisten Angebote in diesem Feld.
Er hält die Methode für sinnvoll und die Versprechen, mit denen sie oft beworben wird, für überzogen. Beides steht hier nebeneinander.
Zertifizierter HypnoBirthing-Kursleiter
Die Programme auf dieser Seite entstehen nicht nur aus ärztlicher, sondern auch aus HypnoBirthing-Ausbildung. Das Zertifikat können Sie hier einsehen.
Häufige Fragen zu HypnoBirthing
Wirkt HypnoBirthing wirklich?
Teilweise. Die vorliegenden Studien zeigen, dass Frauen mit Hypnose insgesamt seltener Schmerzmittel verwenden. Beim Einsatz der Periduralanästhesie und bei der Wahrscheinlichkeit einer spontanen vaginalen Geburt fand sich kein Unterschied. Die Aussagekraft dieser Studien ist begrenzt.
Wird die Geburt dadurch schmerzfrei?
Nein. Diese Erwartung wird in der Werbung für die Methode leider oft geweckt. Realistisch ist, dass Sie ruhiger in die Geburt gehen und Techniken zur Verfügung haben, mit denen Sie die Wehen anders erleben.
Reduziert HypnoBirthing die Zahl der Kaiserschnitte?
Dafür gibt es keinen Beleg. Studien fanden keine höhere Wahrscheinlichkeit für eine spontane vaginale Geburt. Ein Kaiserschnitt hat meist Gründe, die mit Ihrer Vorbereitung nichts zu tun haben.
Ab wann sollte ich anfangen?
Sinnvoll ist ein Beginn ab etwa der 25. bis 30. Schwangerschaftswoche, damit genug Zeit zum Üben bleibt. Auch später anzufangen ist besser als gar nicht.
Ist Hypnose in der Schwangerschaft unbedenklich?
Es handelt sich um eine geführte Entspannung. Besprechen Sie die Anwendung dennoch mit Ihrer Hebamme oder Ärztin – sie kennt Ihre Situation. Hören Sie die Programme nicht beim Autofahren.
Ich hatte eine schwierige erste Geburt. Bringt das etwas?
Häufig ja. Angst nach einer belastenden Geburtserfahrung ist einer der häufigsten Gründe, sich mit der Methode zu beschäftigen. Wenn Sie die erste Geburt als traumatisch erlebt haben, wäre zusätzlich ein Gespräch mit einer Hebamme oder Psychotherapeutin sinnvoll.
Kann mein Partner mithören?
Ja, und es ist sogar sinnvoll. Wer die Techniken kennt, kann im Kreißsaal unterstützen statt danebenzustehen.
Wie erhalte ich die Dateien?
Nach dem Kauf erhalten Sie einen Download-Link per E-Mail. Die Dateien bleiben dauerhaft nutzbar – ein Abo gibt es nicht.
Ihr kostenloses Einstiegsprogramm
„Der sichere Ort“ führt Sie an einen inneren Rückzugsort – eine gute erste Übung, auch für die Geburt. Kostenlos und ohne Verpflichtung.