GESUNDHEIT-BLOG
Informationen – Erfahrungen – Tipps

Mit dem Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben – die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und überall sprießt frisches Grün. Doch während draußen alles aufblüht, fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos und erschöpft. Dieses Phänomen ist als Frühjahrsmüdigkeit oder auch als Frühlingsmüdigkeit bekannt. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter der Frühlingsmüdigkeit steckt und wie Sie mit einfachen Tipps wieder mehr Energie gewinnen können.

Krebs stellt das Leben auf den Kopf – und zwar sofort. Plötzlich ist nichts mehr wie vorher. Während Hightech-Medizin sich um den Körper kümmert – mit OPs, Bestrahlung und Chemotherapie – bleibt ein wichtiger Teil oft außen vor: die Seele. Und genau hier liegt eine riesige Chance. Psychoonkologie ist mehr als nur „gutes Zureden“ – sie kann helfen, die inneren Kräfte zu wecken, die echte Heilung möglich machen. Nicht nur Medikamente wirken – auch das Bewusstsein heilt. Viele

Ein Kindheitstrauma kann sich verheerend auf die psychische Gesundheit eines Menschen auswirken und das ganze Leben zur Qual machen....

Angst vor Löchern? Wenn du davon noch nie gehört hast, dann bist du wahrscheinlich nicht allein. Aber in den sozialen Medien und auch...

Wir haben uns entschieden, dir drei unserer Hypnosetexte gratis zum Download zur Verfügung zu stellen. Damit verschaffen wir dir die Möglichkeit, die Wirksamkeit einer Selbsthypnose zu testen und am eigenen Leib zu erkennen, dass Hypnose eine sinnvolle Therapieoption ist. Ganz gleich, mit welchen Problemen du zu kämpfen hast. Welche Hypnosetexte gibt es gratis zum Download? Wir haben dir folgende Hypnosetexte ausgesucht, die du nach einem Gratis-Download sofort ausprobieren k

In einer zunehmend komplexen Welt sind psychische Belastungen keine Seltenheit. Eine der häufigsten Formen dieser Belastungen ist die...

Trotz der Möglichkeit, jederzeit und überall mit anderen in Kontakt zu treten, fühlen sich zahlreiche Menschen allein gelassen.

Wie Sie die Weihnachtszeit psychisch unbeschadet überstehen: 20 Geheim-Tipps gegen Stress an Weihnachten von Dr. Dieter Eisfeld

Unser Körper kommuniziert ständig – auch wenn wir nichts sagen. Körpersprache umfasst Gestik, Mimik, Körperhaltung, Stimme und sogar...

Befreie dich von Schuldgefühlen: 5 Wege, um negative Emotionen loszulassen.

Ursachen und Symptome bei Herbstblues und was Sie dagegen tun können. Dr. Dieter Eisfeld gibt praktische Empfehlungen und Tipps.

In unserer unstabilen Welt, in der viele Menschen ständig erreichbar sein müssen und der Leistungsdruck stetig zunimmt, ist der Begriff "...

Blog-Beitrag von Dr. Dieter Eisfeld und Praxis Hamburg-Mitte © über Aggressionen, Wut- und Frust-Gefühle und wie sie uns krank machen.

Angst hat negative Folgen für Körper und Geist. In diesem Blog-Beitrag erklärt Dr. Dieter Eisfeld, wie Angst Körper und Psyche krank macht.

Dr. Eisfeld über: wie eine harmlose Schlafstörung sich zu einem chronischen Problem entwickeln und eine ernste Erkrankung werden kann.

In einer Zeit, in der viele Menschen nach effektiven und nachhaltigen Methoden zur Verbesserung ihres Wohlbefindens suchen, gewinnt die...

Trauer ist eine der intensivsten und schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben durchmachen können. Sie entsteht durch den Verlust...

Gefühle wie Aggression, Wut, Frust und Zorn sind uns allen vertraut. Sie gehören zum menschlichen Dasein und können in...

Effektives Lernen erfordert mehr als nur das Lesen von Lehrbüchern. Es gibt zahlreiche Methoden und Strategien, die Ihnen helfen können, Informationen besser zu verstehen und zu behalten. Hier sind einige der effektivsten Lernmethoden und Strategien: 1. Aktives Lernen Anstatt passiv Informationen aufzunehmen, beteiligen Sie sich aktiv am Lernprozess. Diskutieren Sie das Gelernte, stellen Sie Fragen und erklären Sie die Inhalte in Ihren eigenen Worten. 2. Spaced Repetition Ver

Schüchternheit ist eine menschliche Eigenschaft, die sich durch Zurückhaltung, Unsicherheit oder soziale Hemmung auszeichnet. Menschen,...