GESUNDHEIT-BLOG
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Schuldgefühle gehören zu den schwersten Lasten, die wir im Leben tragen können. Sie nagen leise an unserem Herzen, rauben Energie und lassen uns kaum los. Ob nach einem Streit, einer Fehlentscheidung oder aus alten Erfahrungen heraus – Schuldgefühle sind ein innerer Kampf zwischen dem, was war, und dem, was wir uns wünschen. Doch die gute Nachricht lautet:  Du kannst lernen, diese Last loszulassen.  Es ist möglich, inneren Frieden zu finden, Vergebung zu üben – und dich selbs

Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Bist du oft innerlich angespannt, fühlst dich gehetzt und stehst ständig unter Druck? Wie sehr dich dieses Gefühl beeinflusst, hängt natürlich auch von deinem Charakter ab. Trotzdem gibt es viele hilfreiche Methoden, mit denen du deine innere Mitte stärken kannst. Hier ein paar Ideen, die dir helfen können, wieder mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Leute, die immer freundlich helfen und nie absagen? Die kommen gut an – kein Wunder, sie nehmen anderen viel Arbeit ab. Doch ständiges Ja-Sagen hat seine Schattenseiten: Man übernimmt sich, wird übergangen oder nicht mehr respektiert. Denn was immer verfügbar ist, wirkt automatisch weniger bedeutsam. Darum ist es essenziell, Nein sagen zu lernen – ganz ohne Schuldgefühle oder Furcht. Wer klare Linien zieht und ein Nein aussprechen kann, zeigt inneres Selbstvertrauen und weiß,

Die dunkle Jahreszeit verändert mehr als nur die Landschaft. Kurze Tage, lange Nächte und ein Mangel an natürlichem Sonnenlicht wirken...

Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener und die Temperaturen sinken. Viele Menschen spüren in dieser Zeit einen deutlichen Stimmungsabfall: Antriebslosigkeit, Müdigkeit und eine gewisse Traurigkeit breiten sich aus. Dieses Phänomen ist als Herbstblues bekannt und betrifft jedes Jahr Millionen. Doch was steckt wirklich dahinter – und vor allem: Was kann man dagegen tun?

Lerne, Zukunftsängste zu lindern und innere Stabilität aufzubauen. Praktische Tipps, Resilienz-Strategien & Hypnose-Therapie für mehr Gelassenheit.

Warum Digital-Detox von Dr. Eisfeld unverzichtbar ist: Weniger Stress, mehr Ruhe & mentale Gesundheit. Mit Hypnose zu innerer Balance & erholsamem Schlaf.

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, in der der Alltag von digitalen Reizen, hohen Ansprüchen und ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, gerät eines oft in den Hintergrund: die  Selbstliebe . Dabei ist sie die Grundlage für ein erfülltes Leben, stabile Beziehungen, Gesundheit und innere Zufriedenheit. Die  Selbstliebe-Revolution 2025  stellt nicht äußeren Erfolg in den Mittelpunkt, sondern die Rückverbindung zum eigenen Selbst. Und ein besonders wirksames Werkzeug

Urlaub soll erholsam sein, neue Kraft schenken, Beziehungen vertiefen und uns aus dem Alltagsstress herausholen. Doch was, wenn genau das Gegenteil passiert?

Krankhafte oder unbegründete Eifersucht wirkt zerstörerisch – für die Beziehung, das soziale Umfeld und die eigene Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich krankhafte Eifersucht zeigt, welche Ursachen dahinterstecken und wie eine wirksame Behandlung, helfen kann, innere Freiheit und Vertrauen zurückzugewinnen.

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Eine Beziehung sollte Geborgenheit, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung schenken. Doch was, wenn stattdessen Verwirrung, Selbstzweifel und seelischer Schmerz dominieren? Viele Menschen merken erst spät, dass sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind – besonders, wenn narzisstischer Missbrauch im Spiel ist. 👉 Dieser Artikel von Dr. Eisfeld klärt auf, woran Sie eine toxische Partnerschaft erkennen, welche Folgen narzisstischer Missbrauch haben kann und wie Sie den Kr

Sich selbst zu lieben ist keine Selbstverständlichkeit. In einer Welt, in der Leistung, Aussehen und Vergleiche oft im Vordergrund stehen, geraten  Selbstliebe   und  Selbstachtung  schnell ins Hintertreffen. Doch genau diese beiden Qualitäten sind entscheidend für ein gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben. Wer lernt, sich selbst mit Freundlichkeit, Respekt und Nachsicht zu begegnen, gewinnt nicht nur mehr innere Ruhe, sondern auch Klarheit und Kraft für den Alltag. In

Ob es um berufliche Weichenstellungen, Partnerschaft, einen Umzug oder eine Investition geht – Entscheidungen können Druck machen....

Mit dem Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben – die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und überall sprießt frisches Grün. Doch während draußen alles aufblüht, fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos und erschöpft. Dieses Phänomen ist als Frühjahrsmüdigkeit oder auch als Frühlingsmüdigkeit bekannt. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter der Frühlingsmüdigkeit steckt und wie Sie mit einfachen Tipps wieder mehr Energie gewinnen können.

Dein Gehirn ist erstaunlich anpassungsfähig: Es kann sich ein Leben lang verändern und neu vernetzen. Diese Fähigkeit nennt man  neuronale Plastizität  – und sie ist die Grundlage dafür, dass du mithilfe von Affirmationen, Imaginationen, Visualisierungen oder Hypnose  dein Unterbewusstsein gezielt verändern kannst . Was bedeutet neuronale Umprogrammierung? Neuronale Umprogrammierung ist ein bewusster Prozess, bei dem du mit bestimmten Techniken neue neuronale Verbindungen auf

Ein Kindheitstrauma kann sich verheerend auf die psychische Gesundheit eines Menschen auswirken und das ganze Leben zur Qual machen....

Angst vor Löchern? Wenn du davon noch nie gehört hast, dann bist du wahrscheinlich nicht allein. Aber in den sozialen Medien und auch...

Wir haben uns entschieden, dir drei unserer Hypnosetexte gratis zum Download zur Verfügung zu stellen. Damit verschaffen wir dir die Möglichkeit, die Wirksamkeit einer Selbsthypnose zu testen und am eigenen Leib zu erkennen, dass Hypnose eine sinnvolle Therapieoption ist. Ganz gleich, mit welchen Problemen du zu kämpfen hast. Welche Hypnosetexte gibt es gratis zum Download? Wir haben dir folgende Hypnosetexte ausgesucht, die du nach einem Gratis-Download sofort ausprobieren k

In einer zunehmend komplexen Welt sind psychische Belastungen keine Seltenheit. Eine der häufigsten Formen dieser Belastungen ist die...