Hypnose-Text-Skripte
für Praxis oder Privat-Gebrauch

✅ 1. Augen zu = tiefere Trance Bei Audio kannst du die Augen schließen – und genau das fördert Trance und Suggestibilität. Video lenkt oft ab: Bewegte Bilder, Farben, Licht – das hält dich auf der bewussten Ebene. ✅ 2. Weniger visuelle Ablenkung Hypnose lebt vom „Nach-Innen-Gehen“. Beim Hören fokussierst du dich ganz auf Körperempfindungen, innere Bilder und Gefühle. Beim Video ist die Aufmerksamkeit oft „nach außen gerichtet“. ✅ 3. Flexibler einsetzbar Audio kannst du überall hören: im Bett, auf der Couch, beim Einschlafen. Ein Video brauchst du meist mit Bildschirm, Sitzhaltung, Licht usw. – das ist weniger entspannend. ✅ 4. Fantasie wird aktiviert Ohne visuelle Vorgaben entstehen deine eigenen inneren Bilder, was psychologisch tiefer wirkt und nachhaltiger ist. Video gibt zu viele Reize vor, die nicht zu jedem Menschen passen. ✅ 5. Weniger Reizüberflutung Besonders bei Menschen mit Reizoffenheit, Trauma oder Stress hilft es, nur akustisch angesprochen zu werden. Bild + Ton gleichzeitig kann überfordern oder das Nervensystem aktivieren statt beruhigen.

Ja, es ist möglich, die Grundlagen der Hypnose durch gezielte Selbsterfahrung und professionelle Anleitung zu erlernen. Viele Menschen nutzen gerne die Selbsterfahrung-Technik, um ein Verständnis für hypnotische Zustände zu entwickeln und diese für persönliche Ziele einzusetzen.​

Das eigenständige Erlernen von Hypnose ermöglicht es Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen und die Techniken direkt auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zudem können Sie persönliche Erfahrungen sammeln, die das Verständnis und die Effektivität der Hypnose vertiefen.​

Während Hypnose im Allgemeinen sicher ist, kann es ohne fundierte Kenntnisse zu unerwünschten Effekten kommen. Daher ist es ratsam, sich an professionelle Anleitung zu halten und bei Bedarf Dr. Eisfeld zu konsultieren unter: info@praxis-hamburg-mitte.de

Ja, viele Menschen nutzen Hypnose, um Ziele wie Stressreduktion, Raucherentwöhnung oder Verbesserung der Schlafqualität zu erreichen. Die Effektivität hängt jedoch von der richtigen Anwendung und regelmäßigen Übung ab.

Mit regelmäßiger Praxis können bereits nach wenigen Tagen erste Erfolge erzielen. Wichtig ist dabei die kontinuierliche Anwendung und Reflexion der Techniken.​

Ja, es ist möglich. Wenn du durch fundierte Selbsterfahrung, professionelle Anleitung von Dr. Eisfeld und intensive Praxis ein sicheres Gefühl für hypnotische Prozesse entwickelt hast, kannst du Hypnose auch bei anderen Personen anwenden – zum Beispiel im privaten Umfeld oder zu Übungszwecken. Wichtig ist dabei: Gehe stets verantwortungsvoll und respektvoll mit deinem Gegenüber um und beachte ethische Grundregeln.