GESUNDHEIT-BLOG
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Schuldgefühle gehören zu den schwersten Lasten, die wir im Leben tragen können. Sie nagen leise an unserem Herzen, rauben Energie und lassen uns kaum los. Ob nach einem Streit, einer Fehlentscheidung oder aus alten Erfahrungen heraus – Schuldgefühle sind ein innerer Kampf zwischen dem, was war, und dem, was wir uns wünschen. Doch die gute Nachricht lautet:  Du kannst lernen, diese Last loszulassen.  Es ist möglich, inneren Frieden zu finden, Vergebung zu üben – und dich selbs

Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Bist du oft innerlich angespannt, fühlst dich gehetzt und stehst ständig unter Druck? Wie sehr dich dieses Gefühl beeinflusst, hängt natürlich auch von deinem Charakter ab. Trotzdem gibt es viele hilfreiche Methoden, mit denen du deine innere Mitte stärken kannst. Hier ein paar Ideen, die dir helfen können, wieder mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener und die Temperaturen sinken. Viele Menschen spüren in dieser Zeit einen deutlichen Stimmungsabfall: Antriebslosigkeit, Müdigkeit und eine gewisse Traurigkeit breiten sich aus. Dieses Phänomen ist als Herbstblues bekannt und betrifft jedes Jahr Millionen. Doch was steckt wirklich dahinter – und vor allem: Was kann man dagegen tun?

Elektrosmog – ein unsichtbarer Begleiter unseres Alltags Ob Smartphone, WLAN-Router, Bluetooth-Kopfhörer oder Mobilfunktürme: Wir leben...

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, in der der Alltag von digitalen Reizen, hohen Ansprüchen und ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, gerät eines oft in den Hintergrund: die  Selbstliebe . Dabei ist sie die Grundlage für ein erfülltes Leben, stabile Beziehungen, Gesundheit und innere Zufriedenheit. Die  Selbstliebe-Revolution 2025  stellt nicht äußeren Erfolg in den Mittelpunkt, sondern die Rückverbindung zum eigenen Selbst. Und ein besonders wirksames Werkzeug

Krankhafte oder unbegründete Eifersucht wirkt zerstörerisch – für die Beziehung, das soziale Umfeld und die eigene Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich krankhafte Eifersucht zeigt, welche Ursachen dahinterstecken und wie eine wirksame Behandlung, helfen kann, innere Freiheit und Vertrauen zurückzugewinnen.

Viele Menschen spüren im Erwachsenenalter die Schatten ihrer Kindheit – oft ohne sie klar benennen zu können. Eine besonders prägende...

Hypnose ist eine der effektivsten Methoden, um tiefgreifende Veränderungen im Unterbewusstsein zu bewirken – sei es für mehr Selbstvertrauen, Stressabbau, Abnehmen (Gewichtsreduktion), Raucherentwöhnung oder die Überwindung von Ängsten. Doch viele Menschen fragen sich: Was kostet eigentlich eine Hypnose-Sitzung? Und warum ist diese Investition jeden Cent wert? In diesem Artikel von Dr. Eisfeld erfährst du über Preise für Hypnose-Sitzungen (Einzelsitzung, Pakete, Online vs. Pr

Ob es um berufliche Weichenstellungen, Partnerschaft, einen Umzug oder eine Investition geht – Entscheidungen können Druck machen....

Viele Frauen ab 30 stehen irgendwann an einem Punkt, an dem das Gewicht zur Herausforderung wird. Hormonelle Veränderungen, Stress, weniger Bewegung im Alltag – all das kann dazu führen, dass die Kilos hartnäckig bleiben. Doch Abnehmen muss weder frustrierend noch extrem sein. Es gibt heute viele Wege, wie Frauen ihr Wohlfühlgewicht sanft und nachhaltig erreichen können – ohne starre Diäten oder Selbstverzicht. Blog-Beitrag von Dr. Eisfeld & Praxis Hamburg-Mitte ©

Mit dem Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben – die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und überall sprießt frisches Grün. Doch während draußen alles aufblüht, fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos und erschöpft. Dieses Phänomen ist als Frühjahrsmüdigkeit oder auch als Frühlingsmüdigkeit bekannt. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter der Frühlingsmüdigkeit steckt und wie Sie mit einfachen Tipps wieder mehr Energie gewinnen können.

In einer Welt, in der Ernährung eine zentrale Rolle für das Wohlbefinden spielt, gibt es Essstörungen, die weniger bekannt, aber ebenso ernst sind wie Anorexie oder Bulimie. Eine davon ist die vermeidende/restriktive Nahrungsaufnahmestörung, bekannt als ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder). Dieser Blog-Beitrag beleuchtet die Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten von ARFID und zeigt auf, wie Hypnose als effektive Behandlungsmethode unterstützen kann. Was is

Ein Kindheitstrauma kann sich verheerend auf die psychische Gesundheit eines Menschen auswirken und das ganze Leben zur Qual machen....

Angst vor Löchern? Wenn du davon noch nie gehört hast, dann bist du wahrscheinlich nicht allein. Aber in den sozialen Medien und auch...

Wir haben uns entschieden, dir drei unserer Hypnosetexte gratis zum Download zur Verfügung zu stellen. Damit verschaffen wir dir die Möglichkeit, die Wirksamkeit einer Selbsthypnose zu testen und am eigenen Leib zu erkennen, dass Hypnose eine sinnvolle Therapieoption ist. Ganz gleich, mit welchen Problemen du zu kämpfen hast. Welche Hypnosetexte gibt es gratis zum Download? Wir haben dir folgende Hypnosetexte ausgesucht, die du nach einem Gratis-Download sofort ausprobieren k

In einer zunehmend komplexen Welt sind psychische Belastungen keine Seltenheit. Eine der häufigsten Formen dieser Belastungen ist die...

Wie Sie es schaffen, Ihre Feiertage wirklich zu genießen, abzuschalten und neue Energie zu tanken, erfahren Sie in unserem Beitrag.

Wie Sie die Weihnachtszeit psychisch unbeschadet überstehen: 20 Geheim-Tipps gegen Stress an Weihnachten von Dr. Dieter Eisfeld

Befreie dich von Schuldgefühlen: 5 Wege, um negative Emotionen loszulassen.

Ursachen und Symptome bei Herbstblues und was Sie dagegen tun können. Dr. Dieter Eisfeld gibt praktische Empfehlungen und Tipps.